假期过得太快就像龙卷风，还没嗨够，长假就已经宣告结束。然而频繁的聚餐对糖友们来说都是一场巨大的考验，一不留神，血糖就开始蠢蠢欲动，打算“搞事情”!

别担心!今天小编就来教你节后如何正确控糖~

1、突然节食要不得

国庆走亲访友、朋友聚餐，糖友们难免会控制不住“馋虫”大快朵颐，节后就突然减少食物的摄入，或者吃素来“补救”，这种行为一方面容易导致糖友低血糖，另一方面也很容易造成血糖的上下波动，甚至引起其他并发症如心、脑血管疾病等。所以糖友节后应保持均衡饮食，来确保血糖的平稳。

2、过度运动不可取

为了弥补假期的“放纵”，很多糖友开始进行高强度的运动来降血糖，但剧烈的运动不但会让身体觉得不适应，还会让身体出现应激反应，体内产生的大量激素影响胰岛素的“工作”，使得血糖不降反升。一些年纪比较大的糖友还容易因运动量过大而出现意外。因此，即使节后血糖升高，糖友也不用操之过急，根据血糖状况来选择适合自己的运动就好。

3、血糖监测不松懈

血糖的波动很多时候都不会有明显的症状或让糖友感到不适，如果没有感觉到不舒服，糖友就常常会忽略日常的血糖监测，当身体出现明显不适时，病情已经比较严重了。因此糖友们一定要加强日常的血糖监测，尤其是在生活方式有所改变的节假日后，更要注意监测空腹血糖和餐后两小时血糖，并根据血糖的波动去调整饮食、运动和治疗方案。

控糖是一场持久战，血糖监测就是这场“战役”中的“情报工作”，要想做好这份工作，强生稳捷全新升级的智佳血糖仪一定是你的好帮手!

强生稳捷是专注血糖监测40余年的专业血糖监测品牌，在全球拥有2000万忠实用户。智佳血糖仪相比上一代稳豪系列在精准度、功能性、使用感上都进行了更多的升级，能帮助糖友轻松hold“失控”的血糖。

(1)精准度升级

智佳血糖仪符合新的ISO15197:2013标准，比稳豪系列的ISO15197:2003标准有着更严格的要求，整体的精准度提升了25%。智佳血糖仪配套的英国原装进口稳悦试纸，内含“黄金”和“钯金”完整涂层，材质更加稳定，再加上专利“稳灵”技术的加持，测糖更精准。据权威第三方检测机构德凯认证，智佳血糖仪测量结果与医院的测量值基本一致，误差不超过0.7%。

(2)功能性升级

智佳血糖仪配备超大屏幕+彩易安色彩识别技术，测糖结果非常清晰，还有过高/过低警报提醒、蓝牙传输数据、控糖关爱小程序记录分析、家人同步监测等功能，让更科学地做好血糖管理。

(3)使用感升级

智佳血糖仪无需调码，插入试纸即可测糖，不仅避免操作失误，还简化了测糖流程，节约了测糖时间。此外，智佳血糖仪采用侧边虹吸的采血方式，方便左右手轮换操作，0.4微升的超低采血量几乎没有痛感，测糖再也不会成为糖友的负担～

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节后血糖“搞事情”?千万别操之过急，保持平稳心态，在智佳血糖仪的帮助下，轻松hold住“越轨”血糖～