入伏啦，入伏啦!从明天(7月16日)起，正式进入2022三伏天的“头伏”。入伏后，“高温桑拿模式”也将正式启动，温度极速飙升、湿度直接拉满，请大家做好准备：一年中最难捱的时期来了!

俗话说，夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏。今年为期40天的加长版三伏天，闻之，就不禁让人“热血沸腾”。值得一提的是，每年一到三伏，各种疾病扎堆，尤其是心脑血管疾病进入高发期。根据《环境与健康》期刊中的研究调查显示，气温每升高1℃，心脑血管疾病急诊人次就会增加 17.3%。

这是因为三伏酷暑期间，人体新陈代谢快，促使体表血管扩张、血液流速加快，供给到心脏和大脑的血液自然会相对减少，很容易出现缺血、缺氧等不良反应。此时，在高温作用下，人体大量排汗，加快了体内水分流失速度，使得血液循环受阻，直接增加了心脑血管疾病的产生几率。

做好下面这几件事，为心脑血管“降温”，安稳过三伏~

1、增加每日温水摄入

很多人有夏季喝冷饮的习惯，但三伏期间尽量减少冷饮摄入，因为大量冰冷液体进入血液，容易使血管受冷刺激而快速收缩，加重心脏负荷，从而导致不良后果。这里建议将冷饮替换成温水，并采取少量多次的原则，以每次饮用200毫升、每天饮水2000-3000毫升为宜，帮助起到软化血管、促进血液循环的作用。

2、调整生活作息习惯

三伏期间不要洗冷水澡，以38-40℃的热水为宜，能很好地帮助疏通血管、缓解疲劳。另外，运动爱好者注意不要在午间及下午两点前进行剧烈运动，容易增加中暑几率。每日有繁重工作任务的朋友，还可以在午餐结束后半小时左右，增加30-40分钟的午睡，帮助身体消化营养、吸收能量，减轻心脏压力，让血液流动得更顺畅。

3、食磷虾油保健养生

磷虾油是从磷虾体内提取出来的一种成分，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、虾青素、Omega-3等。其中，Omega-3是人体必需的一种不饱和脂肪酸，其含有的DHA成分被誉为“生物脑黄金”，具有健脑益智、降低血小板粘附性的作用;EPA成分则被誉为“血管清道夫”，可促进体内饱和脂肪酸的代谢，帮助降低血液粘稠度、加快血液循环。在磷虾油产品的选择上，推荐大家直接入手Bioglan宝兰红磷虾油!

Bioglan宝兰是澳洲药房专供品牌，其红磷虾油系列在澳洲药房销量NO.1，可以养护心脏、关节、大脑、血管健康。Bioglan宝兰红磷虾油选用的是源自南极洲原始纯净海域的磷虾，不含重金属等污染物，而且其供应商挪威阿克海洋生物公司，在CCAMLR的监管下，控制着整条供应链，以专利的生态捕捞技术进行可持续捕捞和生产，保证了磷虾的品质上乘卓越。

为确保产品的纯度和成分，从南极红磷虾中提取成分后，Bioglan宝兰红磷虾油还需经过一系列严格的质量和安全性测试。之后，再配合“独家净化技术”检测去除异味，让产品生物效率和活性更强，具有易吞服、高吸收的特性，高效助力“三伏酷暑养护心脑血管健康”!

知三伏，好养生。用Bioglan宝兰红磷虾油为心脑血管“减负”，才能不被高温“烤倒”，不被三伏“吓倒”，安稳过一“夏”~