近年来,随着计划生育的逐渐“解绑”,不少中年夫妻渐渐萌生了“再拼一个娃”的念头。于是,35以上的高龄孕妈开始增多,赵女士便是其中之一。41岁的她,很幸运地备孕成功,一家人也都沉浸在新生命的快乐里。然而,怀孕24周产检时,她的糖耐量试验结果值偏高,糖化血红蛋白为6%,被确诊为妊娠期糖尿病。
得知这一结果,赵女士顿感“晴天霹雳”:“宝宝能不能安全生产?”、“糖尿病会不会遗传给宝宝?”、“以后自己是不是要终身服药了?”……
其实,像赵女士一样的“糖妈妈”倒也无需过分焦虑,只要妊娠期间能够顺利将血糖“压下去”,就基本没多大问题,具体可以这样做:
第一招:控制饮食
饮食控制的目标,既要满足孕妇对热量和营养的需求,又要避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现,保证胎儿的正常生长和发育。对此,建议少食多餐、定时定量,粗细搭配;多吃高膳食纤维的食物,包括全麦食品,比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;适量的蛋白质,脂肪不过量;合理选择零食,水果也不要选择太多糖分的,比如西瓜、芒果等。
第二招:适当运动
适当运动,可以增加胰岛素的敏感性,使血糖水平稳定。建议孕妈在三餐后半小时进行10分钟左右的运动。适宜的运动有散步、慢跑、游泳、孕妇体操、瑜伽等,活动量因人而异,总之一定要量力而行。
第三招:积极测糖
为了掌握控糖进展,保证自身和胎儿的健康,做好自我血糖监测亦是非常关键的一环。根据妊娠期高血糖诊治指南(2022)的建议,孕妈妈的控糖目标应定为:空腹血糖< 5.3mmol/L;餐后1小时血糖<7.8mmol/L;餐后2小时血糖< 6.7 mmol/L。
既然如此,孕妈们就需要准备一款家用血糖仪。考虑到群体的特殊性,这里推荐孕妈们选择强生稳捷升级款智优血糖仪(粉色关爱版)!
强生稳捷是美国专业血糖监测品牌,专注血糖监测40余年,备受北美内分泌科医生推崇。作为强生稳捷的全新力作,智优血糖仪(粉色关爱版)相较于上一代稳豪系列进行了全面的升级,更精准、更低痛、更便捷,是许多日本医院都在使用的“同款血糖仪”。
1、测量精准,孕妈控糖更放心
血糖仪测值是否精准,直接影响着孕妈对血糖控制情况的自我判断。为此,智优血糖仪(粉色关爱版)配套英国进口稳悦试纸,每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层,具有更强的导电性和稳定性,能大大提高监测精度;同时,血糖仪还搭载着“稳灵”技术,可反复校准血样500次,排除多种临床常见干扰,带来更为精准的测糖结果。据悉,智优血糖仪已被国际认证机构(德凯)认证,符合ISO15197: 2013标准,整体精确度提升了25%,能让准妈妈控糖更安心。
2、痛感更低,孕妈采血更从容
孕妈们再坚强,也不一定能忍受得了天天被“狠扎”手指的折磨。所以,为了优化采血体验,智优血糖仪(粉色关爱版)采用的是30G超细针头,是公认的极小适采标准,仅需0.4微升采血量(芝麻粒大小)就足够支持测量,比稳豪系列减少60%,痛感自然也更低。所以每次采血,孕妈只需轻轻“叮”一下即可,让测糖更加从容。
3、操作简单,孕妈使用更轻松
怀孕就已经很辛苦了,测血糖当然要更轻松一点才好!而智优血糖仪(粉色关爱版)就能给孕妈带来轻松、友好的测糖体验。测血糖时,它无需调码,试纸插入即可开机,采血时再配合FastDraw技术、双面虹吸设计帮助快速吸取,5s左右便能得到结果,又快又便捷。此外,血糖仪还有试纸推射弹出、一键标记餐前餐后、闹钟提醒等贴心功能,便捷指数直线上升。
在孕育新生命的过程中,既有甜蜜,亦有挑战,即使是有过经验的二胎甚至三胎孕妈也必须小心对待。所以,为了自己,也为了即将出世的宝贝,请各位孕妈们一定要做好日常的控糖工作,保持好心情,加强日常养护,好「孕」自然能如期而至~
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