妊娠糖尿病有什么征兆?牢记控糖顺口溜,糖妈从此不用愁

“听说孕期多吃葡萄,宝宝就会拥有一双水灵的大眼睛”,于是葡萄一斤一斤地炫;“网上说孕妈多喝椰子汁能让宝宝的皮肤变得白皙水嫩”,于是椰子水就取代了白开水……为了生出漂亮聪明的宝宝,准妈妈们绞尽了脑汁,然而这些“秘方”真的有用吗?

诸如此类没有科学依据的传言,不仅对宝宝的颜值没有直接影响,还可能会因为每天摄入过量的糖分让孕期血糖升高,容易导致妊娠糖尿病。当你出现以下征兆时,请拉响警钟,妊娠糖尿病可能已经“找上门”了!

1、“三多一少”:多食、多饮、多尿,体重却减轻,有时还伴有呕吐。这种呕吐反应比孕吐更加剧烈,严重时甚至会引起脱水。

2、容易疲乏:如果经常感到疲乏无力,并且休息后也得不到缓解,准妈妈们就需要引起重视了,可能血糖已经升高了。

3、羊水过多:糖妈妈会导致自身以及胎儿的血糖升高,高血糖容易使胎儿尿液中的渗透压增高,尿液进入到羊水中,出现羊水偏多的现象。

孕期血糖“失控”,不但会使孕妈妈血压增高,还会让宝宝过度发育,成为“巨娃”,稍有不慎就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险。当然,糖妈妈们也不用太过紧张,记住这4句顺口溜,助你平稳控糖~

一、少量多餐制,控糖身体棒

孕期尽可能避免一次性大量进食,易造成血糖快速上升,建议实行少食多餐制,将每天应摄取的食物分成5~6次分别进食。如果晚餐与第二天早餐的相隔时间较长,临睡前可补充一些低糖食物,例如全麦面包片等。

二、饮食不超量,鱼禽蛋更强

孕期各种美食佳肴纷纷送到准妈妈嘴边,一不小心就“刹不住车”,所以孕期“管住嘴”至关重要。孕期饮食尽量保持清淡,少吃或不吃含糖量高、高油高热量的食物,可以适当多吃点鱼虾、鸡鸭等肉类补充蛋白质,有利于宝宝的营养供给。

三、运动心情妙,身材不走样

在怀孕期间适当地增加运动量,可以促进身体对葡萄糖的吸收,从而有效控制血糖,如游泳、散步、孕妇瑜伽等都比较适合孕妈们,但需要抻背、弯腰、跳跃的激烈运动不宜进行。

四、坚持测血糖,忘了全白忙

通常在刚诊断妊娠糖尿病时,糖妈们要每天多次监测血糖,血糖监测能直接反映血糖控制的状况,并根据监测结果调整饮食、运动量以及治疗方案。想要随时掌控血糖状况,哪能没有“绝招”傍身?强生稳捷全新升级款——智优血糖仪,点满“精准”、“便捷”、“美貌”等多重属性,日本医院同款,实时控糖so easy~

智优血糖仪配套英国进口稳悦试纸,每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层,具有更强的导电性和稳定性,再搭载独特的“稳灵”技术,可剔除多种常见干扰物质的影响,测量结果与医院的测量值基本一致,误差不超过0.7%。另外,智优血糖仪还被国际认证机构(德凯)认证,符合ISO15197: 2013标准,相比稳豪系列整体精确度提升了25%。

在操作方面,智优血糖仪的“免调码”技术让测糖更加简单。同时,它还具备了实时提醒、数据存储、智能可视化报告等功能,帮助孕妈规律测糖、科学管理饮食,便捷又省心。而且智优血糖仪采用了30G超细针头,每次采血只需0.4微升(约芝麻粒大小),采血时就像被蚊子叮了一下,几乎没有痛感,对孕妈超级友好!

除了“精准”、“便捷”,在“美貌”上智优血糖仪也是不遑多让!精致小巧的机身轻便灵活,可爱的粉色外观捕获孕妈的少女心,有了“美貌”属性的加持,再加上看一眼颜色就知道血糖高低的“彩易安色彩识别技术”辅助,每天的测糖任务都显得更加轻松了。

妊娠糖尿病不可怕,但孕妈们一定要重视!只要调整心态、合理饮食、积极运动、做好血糖检测,就能喜迎健康宝宝的到来哦~

品牌简介:

强生稳捷是美国专业血糖监测品牌,专注血糖监测40余年,备受北美内分泌科医生推崇,在全球拥有2000万忠实用户。在我国有4500多家医院都在使用稳捷血糖仪。

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