“做我自己喜欢的事情，在生活中发现更多美好，开创自己的人生。”包头NRG综合体能训练场馆馆长郭斌说。将综合体能训练方式运用到大众健身中，是近年来健身场馆一种全新的训练方式，随着郭斌的热爱与坚持，身边越来越多的人了解并加入体能训练馆。

郭斌毕业于北京信息科技大学，毕业后在大连一家公司做室内设计，经常出国工作。郭斌说：“我大学刚毕业的时候比较瘦，但是工作的两年时间里每天就是上班睡觉打游戏，体重从120斤飙升到了180斤，后来感觉自己太胖了，就开始健身减肥。”谈到回包头创业的原因时，郭斌说主要是因为母亲生病了，自己离家人近一点方便照顾。但是在创业初期，郭斌考察包头的市场时一直没找到合适的领域，后来在健身的过程中认识了两个朋友，三人一拍即合，联手开办了健身馆，虽然后来因为一些原因，一行人分别走向了不同的方向，然而郭斌的创业之路并没有停止。

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向往快乐生活

2016年，郭斌开始创业，那时候传统健身房风头正盛，郭斌最初的想法就是能带动身边的人一起运动，让大家拥有健康的身体。但是传统健身房的用户体验存在一些问题，缺乏专业引导、没有经验的人很容易在健身过程中受伤或者放弃、还有很多用户碎片化的健身需求无法满足，尤其是早晨6点到9点、晚上9点到12点这两个时间段是上班族健身需求的高峰期，传统健身房却不开门，于是郭斌结合自己之前的健身历程，凭借对健身行业的热爱，决定创办体能训练馆。一路走到今天，坎坷和困难不可避免，但郭斌仍感念从开始到现在的一切相遇，是所有的际遇和自己的坚持，才有了与一群人每天一起给生活充电的简单纯粹的快乐。

郭斌的NRG体能馆，早上五点半开始第一节课，一直持续到晚上八点，这样既能有教练指导，又能满足各个年龄段碎片化时间需求。

“日常健身对于个人来讲最大的问题是难以持之以恒地坚持下去，在体能馆却是一群有同样爱好的人每天相约一起上课，计划由教练统一制定，上课过程也是教练矫正、监督大家的训练进度和水平的过程。会员互相督促，共同进步，人与人、组与组之间会有竞争，每节课大家会主动地当成一场小型比赛去努力，氛围特别‘嗨’特别积极。”郭斌说，“因为每节课都是所有人一起上课，新来的成员也会很快融入进来，老会员都特别友好。其实每个人的需求都不一样，有想更健康的、有想减肥的、也有想增肌的，但是有一个快乐的氛围会让健身这件事走得更长久，更轻松愉快。”

郭斌和学员们除了日常训练外，会安排户外露营、爬山等，还有一些户外训练，冬天滑雪，夏天游泳。大年三十晚上，大家还聚在场馆看电影和晚会，即使在大年三十和初一，大家也会先来馆里酣畅淋漓地练一场。

坚持追求热爱

“做这个行业还是情怀更多一些，主要还是热爱，热爱运动，更爱一起训练的这些人。其实喜爱健身并不一定要去健身房，无论是任何运动，哪怕你平时出去跑个步、骑个车，或者爬个山都好，只要动起来、坚持下去就都很好。”郭斌说。

郭斌最初开馆的时候经验不足，在招生方面，他的理念很佛系，几乎没有做过什么宣传，所以也没积攒多少人，后来才慢慢有几名会员来体验，然后再带动身边的人，起步发展阶段并不快。后来随着口碑的积攒，学员也渐渐多了，但是困难也并未减少，老场馆的供暖一度需要自己烧锅炉解决。郭斌每天早上四点多起来烧锅炉，之后上课、下课还得一直烧。那段时间，郭斌没有空闲时间，是名副其实的馆主兼锅炉工。后来又遇疫情，基础运营费很高，又没有什么收入，损失都是郭斌自己在承担，那段时间场馆运营收入一度出现了负增长。

但是一路走来，郭斌从来没有想过放弃，他一直想着怎样在不违背自己初衷的情况下让困境有所好转。场馆因疫情原因封闭的时候，郭斌会开视频会议带大家锻炼，郭斌的爱人也非常支持他，和郭斌一起承担压力，告诉他热爱就值得坚持，坚持下去一定会好起来。最让郭斌感动的是会员们的支持，面对困难，大家一直没有放弃锻炼，一直鼓励着郭斌，希望他一直走下去。现在大家坐在一起偶尔回忆过往，也唏嘘调侃过，但更多是对未来的憧憬，大家嬉笑着约定要一起锻炼到90岁。

“起码我现在一直在做的这件事情是自己热爱的，周围也有这么多人支持我，那么这件事情就值得。遇到困难就解决困难，解决不了就乐观面对，否则负面情绪会越来越多，不断地精神内耗，最后也无济于事，得不偿失。”郭斌淡然地说。

不断学习精进

为了更新课程，郭斌时常会去北京、上海等地参加专门的培训并进行深入的交流。“不能老守着一个地方不更新不进步，还是需要新的东西吸收进来转化为更好的，无论是健身方面还是生活方面，或是我们的需求方面，必须要有新的东西带回来分享给大家，其实，我们名义上是一个健身馆，实际上比健身馆做的事情要更细致更人性化。”郭斌说。

郭斌也会利用全国各种体能大赛的比赛机会，把所学的东西展示给大家，但是一线城市的运动水平要比包头强很多，且很多选手都是国家队退役的专业人员，所以比赛不一定要论输赢，是一个学习和进步的过程。通过这个过程，大家会总结一些经验，然后明白自己应该在哪些方面不断提升。

郭斌的体能训练馆对教练的要求秉持求质不求量，每一位教练都有自己所擅长的专项，从理论到实践，从健身训练到放松康复，教练团队的综合素质一直稳中有升。另外，其他场馆来交流学习，郭斌从不藏私，总会把自己掌握的所有经验都分享给大家。郭斌说：“像NRG这种健身馆并不是可以暴富的商业体，其存在必然是基于热爱，我希望越来越多的人参与进来，良性竞争，互相督促，共同发展，这样才能带动越来越多的人融入进来，喜爱健身，整个城市的健身氛围也会越来越有活力。”

“对于一些有创业想法的年轻人来说，我想告诉他们的是，不要冲动，先考察市场，谨慎一些，不管怎样选择，做一件事情就要坚持把它做好，不能有点困难就退缩，更不能总想快速赚钱或者不劳而获，还是得脚踏实地，安安稳稳地做好该做的事。”郭斌说。

（记者：梁晶晶；实习生：李星宇；编辑：张飞；校对：王振伟；审核：贾星慧）