茶醉是什么感觉?茶醉了该怎么办

你们喝茶“喝醉”过吗?

喝酒会醉，饮茶也同样会醉，且不比醉酒轻松，发作起来还是相当难受的。更重要的是，无论是小白还是自信的老茶客都会遇到。

什么是茶醉?

茶醉是一种喝茶过程中身体出现强烈的不适感的状态，如心慌、全身发抖、头晕、四肢无力、肠胃不适、饥饿等症状。茶醉其实不是一种常见普遍情况，只有在喝茶中没有提前注意才会呈现的难受状况。

主要原因是摄入过多的咖啡碱，咖啡碱对人的神经有兴奋作用，饮用过量会导致人体机能紊乱，从而出现不适的症状。

哪些人群容易茶醉?

1、平时很少喝茶的人，突然喝很多的茶，就有可能较容易出现茶醉。

2、平日喝的茶都是较温和的茶、红茶、老白茶等，对身体刺激性较小。如果尝试一些新生茶或者绿茶，大量饮用容易产生心慌、头晕、肠胃不适等症状。

3、空腹喝茶，喝较多不发酵茶叶，肠胃过度刺激，轻则饥饿感，重则全身虚脱。

出现茶醉，怎么解?

发生茶醉后，应补充糖分。糖果，喝糖水可以起到解醉作用。很多茶人都会随身备一些糖果或含糖量高的糕点，身体不适时立马吃些。

其实，最好的方法就是，在喝茶之前吃一顿饱饭。

如何避免茶醉现象?

1、喝茶少饮浓茶这里的“浓茶”，主要讲的是泡茶的方法，可不是指发酵度高、汤色深的茶类哦。日常泡茶时，尽可能不长时间浸泡茶叶，而是做到现出汤现品饮，口感和风味会更适中。

2、喝茶量力而行

平时不怎么喝茶的，刚接触茶的，喝一点点就好，不宜豪饮猛喝。平时就抱着茶壶盖碗不撒手的，一天不喝就痒痒的，出现茶醉的几率较小，但也要注意把控好度。

3、勿多种茶混喝多种茶混着喝很容易就醉，最好避免这种状况。

4、喝茶注意高咖啡碱的茶

一些茶的咖啡碱含量相对高，稍不注意就会“喝醉”。一般茶汤前两泡的咖啡碱浓度较高，之后会快速下降。易茶醉的朋友，可以前2泡不喝，从第3泡开始喝起。

结语

不同的人，出现茶醉的几率各不相同。刚开始喝茶的茶友，可能对“茶醉”更关注些。但其实，不论容不容易出现茶醉，都不能对“茶醉”这件事有所懈怠。健康的饮茶理念不论是嗜茶者还是偶尔的品饮者都要自律，控制好饮茶的时间以及品饮量。毕竟身体是自己的，爱惜和关注自己的身体状况，是再怎么谨慎，都不为过的一件事嘛。

【延伸阅读】

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