中国一直崇尚孝道，尊老爱幼也是中华民族的传统美德。作为儿女或是晚辈，常回家看看的同时，给父母送上有助于健康长寿的营养品及保健品，可以说是对老人最好的健康礼物。特别是去年以来，养生更成为大众话题。对于体力日渐衰弱、出现肌肉萎缩的老年人而言，送HMB成分的营养品，可谓是雪中送炭。那么肌肉萎缩的主要表现是什么?HMB为什么能对肌肉健康产生帮助呢?

肌肉萎缩的主要表现是什么？从认识老年衰弱开始

家有老年人，做儿女的最担心的恐怕就是父母摔倒后一蹶不振，卧床不起，导致生活质量严重下降。那么，老年人易摔倒的原因是什么?做儿女的一定要了解。

不知道大家有没有听说过老年衰弱，其表现是以人体肌肉含量少和肌肉力量低下为核心的生理特征，这是导致运动能力下降及易摔倒原因之一。一方面，随着年龄的增长，伴随体力减弱摄食能力低下摄入营养不足等生理变化，老年人群的躯体的肌肉含量减少和肌肉力量也会下降，产生肌肉萎缩、肌肉流失等现象。另一方面，人体伴随的年龄增大，骨骼和肌肉经历了发育期的短暂增长后，开始呈现下降趋势，特别是老年人群的肌肉群含量下降的更快。

一般随着年龄增长出现肌肉萎缩后，会导致肌肉的体积慢慢变小、肌肉纤维变细甚至消失，并伴有明显的肌肉无力现象。同时可能出现肌肉麻木疼痛、肌肉的痉挛、肢体活动功能受限等。所以老年人群因为肌肉萎缩产生的衰弱症状比例随年龄增而增加，特别是80岁以上的高龄老人，人衰弱的发生率高达50%以上。

认识肌肉萎缩的主要表现，选择HMB补充来改善

面对老年人普遍出现的肌肉萎缩问题，经过20年以上的科学实验和临床医学证明，HMB是有效的肌肉营养添加剂，能促增加肌肉蛋白合成，抑制肌肉蛋白质降解，增强肌肉再生能力，能够达到有效增肌的效果。所以，HMB已经成为肌肉养护的主要营养添加剂。

HMB，全称为β-羟基-β-甲基丁酸，是亮氨酸的中间代谢产物。亮氨酸在肌肉中起到合成代谢的作用，它可以作为信号分子刺激蛋白质合成。有研究表明，在老年保健方面，HMB对老年人的肌肉流失、骨质疏松跟营养不良问题能产生一定的帮助。

早在1995年的欧美地区，HMB就通过了美国FDA(美国食品药品监督管理局)的GRAS评估，广泛的用于医用营养品和特殊膳食;1997年欧盟也同样批准了HMB可作为普通食品原料;而在2009年，日本也将HMB纳入到了食品原料中。

目前，国内也将HMB应用于包括中老年奶粉、营养补充剂在内的各项营养品中，比如，根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》，在2017年5月31日，江阴技源药业有限公司申请的β-羟基-β-甲基丁酸钙(卫食新申字(2015)第0007号)已通过行政许可，经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告，可以用于饮料类、乳及乳制品、可可制品、巧克力和巧克力制品以及糖果、烘焙食品中。也说明HMB将惠及更多有肌肉萎缩现象的中老年人，而且对于其他消费者在营养品上也有了更多的选择。

有研究数据表明，在中国有2.5亿人已经达到了60岁以上，其中有4千万的老人，每年至少跌倒一次。并且，跌倒已经成为了 65 岁以上老人受伤或死亡的主要因素。因此，作为儿女，在了解肌肉萎缩的主要表现后，应该多关注老年人肌肉流失、肌肉萎缩引发的老年人跌倒问题，并给予HMB这类有针对性的营养品补充。只有大家日常真正多关心、照顾老人，才能逐渐解决社会老龄化带来的一系列不良影响。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。