儿童吃什么补脾?营养在精不在多

很多家长都知道,儿童脾胃不好很容易导致孩子出现营养不良,直接造成生长发育变得缓慢,长不高也长不壮。为了让孩子能够健康成长,吃什么补脾成了家长们重点关注的问题。但是儿童脾胃消化能力有限,吃得太多、太好也会导致儿童积食,进而对脾胃造成伤害,那么我们应该怎么做呢?接下来就一起看看儿童吃什么补脾好吧。

儿童吃什么补脾?当出现这些症状时家长需要重视

精神不振

脾胃不好的人,精神状态一般不会很好。中医认为,一个人脾胃失常,就容易失眠健忘、反应迟钝。而脾胃状况良好的人,平时则表现得格外精神,思考问题也会更加敏捷。

睡眠不好

当孩子睡眠不好的时候,也要当心是脾胃出了问题。脾胃不好的人,睡眠质量会下降,入睡难、多梦,也很容易从梦中惊醒。

便秘

众所周知,我们吃进去的食物都需要通过脾胃运化的,所以如果脾胃功能弱,就会使大肠的动力不足,这样食物都不能够被顺利消化,间接地造成便秘。

面色发黄。

脾胃虚弱的人,一般都面色黯淡发黄。如果没有及时处理,长期下去会消瘦、面色枯黄。严重的话,会直接影响到孩子的成长发育。

儿童吃什么补脾?试试这些营养食物和饮品

考虑到儿童脾胃消化能力比较弱,吃得太多、太好会导致积食等因素,因此建议给他们吃一些更有针对性的营养食物。比如黑枣、红薯、莲子、百合、山药、南瓜,以及小米、黑米、玉米等的粗粮,核桃、榛子、栗子等坚果类食物,和其他各种高蛋白、富含膳食纤维的食物。

就拿黑枣来说,黑枣富含蛋白质、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等多种营养元素,有补肾与养胃的功效。中医认为,黑枣入脾胃经,能补中益气、养血安神、生津液,悦颜色。多用于补血和作为调理药物。

黑枣也是香港衍生蓓儿复乐固体饮料的主要成分。「衍生」作为香港家喻户晓的营养食品品牌,它们的产品均以“药食同源”的食材为原料,天然更安全。除了黑枣外,香港衍生蓓儿复乐固体饮料还添加了甘草、紫苏、香橼、山楂、麦芽、莱菔子等药食同源的食物,能够补脾益气、增强免疫力,对出现食少体倦、虚弱无力、免疫力低下、体质弱等症状的孩子有良好调理效果。

以上就是关于儿童吃什么补脾的解答。一般只要家长们留心多观察孩子,就能发现短期内身体上出现的变化,从而判断孩子脾胃是否健康。一旦发现孩子出现了脾胃不好的症状,可以试试为孩子准备一些健康食品,同时饮用天然健康的香港衍生蓓儿复乐固体饮料,也能更好地为家长们解决了儿童吃什么补脾的问题,毕竟营养够精才能更好地针对性调理脾胃。

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