伊可新带你揭秘中国宝宝最需补充的营养素究竟是什么

从孕期开始,宝妈就一刻不停地补充各种营养,在宝宝成长过程中,营养问题更是丝毫不敢松懈,生怕因为自己一时疏漏,影响孩子生长发育和健康。但作为非专业人士的宝妈,想要做好真的是太难了,对此儿保专家又会给出怎样的专业建议呢?

《婴幼儿喂养与营养指南》强调,婴幼儿期较易缺乏的营养素包括维生素A、维生素D、铁、锌等。营养对儿童早期发展和疾病防治具有积极的作用,因此,对于较易缺乏的微量营养素,家长们要掌握科学的补充方法,其中尤为重要的就是维生素AD了。中华预防医学会儿童保健分会专家组于2020年讨论并制定了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》,专家共识特别强调了我国儿童维生素A、D整体营养水平均未达标,边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题,维生素AD的预防性补充意义重大。

接下来我们就来详细说说,为什么你家宝宝会缺乏维生素AD?

【先天不足】出生便面临AD缺乏的危机

母体的维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内,新生儿血清和肝脏中的维生素A水平明显低于母体,脐血中维生素D的水平也只有母亲血清的60%-85%。可见,宝宝一出生便面临维生素AD缺乏的危机。

【营养需求增加】生长发育迅速AD需求量大

婴幼儿时期是宝宝第一个快速生长发育阶段,而这个时期的骨骼发育、神经肌肉功能、免疫力、视力、身高、脑发育以及造血功能都与维生素A、D密切相关,宝宝对维生素AD的需求量相对较大,容易出现“营养缺口”。追赶生长、超高、超重、肥胖儿童更是维生素AD缺乏的“高危人群”。

【营养来源不足】膳食来源有限营养供给不足

母乳是婴儿期重要的营养来源,但中国妈妈母乳中维生素A含量远低于全球平均水平,维生素D的含量也极少。部分食物虽然可提供一部分维生素A,但效果并不理想。动物肝脏作为解毒和代谢器官,容易残留重金属、抗生素、激素等有害物质,宝宝多吃无益;而深色蔬果中类胡萝卜素吸收转化率都很低。天然食物中维生素D含量少且紫外线照射皮肤合成维生素D受多种因素影响。如果盲目依赖食补或晒太阳,很可能导致宝宝体内维生素AD供给不足,出现“入不敷出”的情况。

【内外交困入不敷出】疾病消耗药物干扰加剧缺乏

即便做到合理的膳食搭配,宝宝依然存在维生素A缺乏风险,6岁前的儿童处于“免疫功能不全期”,属于感染性疾病的易感人群,而感染性疾病会大量消耗宝宝体内储备的维生素A,加剧缺乏。另外,一些药物如抗惊厥药扛癫痫药、糖皮质激素等也会影响体内维生素AD的代谢和吸收。

维生素D不少妈妈都比较重视,而维生素A为什么易被妈妈忽视?这是因为维生素A缺乏具有“隐匿性”,早期症状往往不明显,但其实已经对免疫系统、生长发育和造血功能造成了不良影响,使宝宝出现生长减慢、反复感染、贫血等症状,但妈妈往往没有意识到是维生素A缺乏所致。而这样的后果你能承受吗?

维生素A对宝宝的重要性可不比维生素D少,医学研究发现,维生素A还能促进维生素D功效的发挥,维生素AD同时补充事半功倍,是最具成本效益的干预方法。专家共识建议出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/天、维生素D400-800IU/天,持续补充至3周岁。伊可新一定要坚持每天吃一粒,至少坚持吃到3岁才行,同时也要坚持母乳喂养,注意膳食合理搭配,为宝宝健康成长打下坚实的营养基础。

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