日常生活中，你有关注含糖量低的水果有哪些吗？

来源：财讯界 2022-08-25 17:07:42

很多人的健康饮食策略都是多吃蔬菜水果，但实际上，一些水果的糖分含量很高，并不是人人都适合，像一些高血糖或者对身材有要求的朋友，就不建议吃含糖量太高的水果，比如火龙果、榴莲、冬枣等都要尽量避开。那么，含糖量低的水果有哪些?其实梨、草莓、樱桃等等都是非常不错的选择。不过，今天要带大家认识一款比较特别的低糖水果，那就是糖分低且美味，有“水果黑钻石”之称的黑莓。

含糖量低的水果有哪些？黑莓让你尽情享受水果美味

像黑莓这类型的浆果，一直以来很受欧美地区朋友的欢迎，酸酸甜甜的黑莓，无论是直接吃还是用来配酸奶都非常不错。说到糖分，黑莓的含糖量只有7g/100g个，比苹果的含糖量(约为10g-15g/100g)要低很多。不仅如此，黑莓当中还拥有丰富的营养物质，当中包括SOD、维生素E、维生素C、鞣花酸、花青素、原花青素等超过40种的营养元素，而且这里面含有的18种氨基酸，其中有8种是人体无法合成的氨基酸。

所以越来越多注重健康的朋友都关注起了这款水果中的黑钻石。但接触过黑莓的朋友应该都知道，黑莓这种水果非常“娇贵”，对运输条件和保存条件要求都格外高，如果处理不当，黑莓的口感和营养都会大打折扣。

含糖量低的水果有哪些？这样就能随时随地享受黑莓的美味！

目前市面上的新鲜黑莓是比较少见的，那么想要享受美味健康的黑莓难道真的只是奢望?新国货品牌悠果维就经过多番研发，推出黑莓提取物和黑莓原浆总共含量高达97%的悠果维黑莓浆饮品。这款黑莓浆饮品不但能很好地保留黑莓的美味和营养，还添加了低聚半乳糖和低聚果糖，帮助对抗肠胃出现的“小状况”。

其实，在生活中很多人都想知道含糖量低的水果有哪些，也都开始有意识地关注日常的糖分摄入。不过，常见的水果吃多了，像黑莓这样平常比较少接触到的低糖水果就更有吸引力。进入秋季，不少朋友都在讨论“秋天的第一杯奶茶”，虽然温热的奶茶能给人幸福满满的感觉，但糖分也是满满的，不想要这种幸福太有负担，其实就可以选择一些更健康低糖的饮品来代替奶茶，比如悠果维黑莓浆饮品就是一个不错的选择，让你可以健康无负担地跟家人朋友分享。

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